2022.06.02 筑前町 自宅でできるシリーズ「腹筋ストレッチ」 「腹筋をマスターしよう!」のケア編です。 腹筋をしたあとに、痛くなったことがある人もいるはず。 トレーニング後にセットで行うとより効果的です!