筑前町 自宅でできるシリーズ「腹筋をマスターしよう！」

腹筋は3分でOK！
腹筋をすることのメリットは①引き締まったお腹②腰痛の予防です。
痛みやきつさを感じない無理のない範囲で行いましょう。